Wer träumt nicht davon, einen makellosen, wohlproportionierten Körper zu haben? Mit körperlicher Bewegung und gesunder Ernährung lässt sich dafür einiges tun.

P I L A T E S - Ideal um den ganzen Körper ins Lot zu bringen
Dieses Ganzkörper-Training kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching - alles in harmonischen, fließenden Bewegungen.
 
Dieses Training hat Tradition. Schon in den 20er Jahren entwickelte der Bodybuilder Joseph Pilates in New York ein Fitness-Programm, das zum ersten Mal asiatischen Kampfsport mit Yoga-Elementen und westlicher Gymnastik in Einklang brachte. Er konstruierte dafür spezielle Geräte aus Holz, Leder und Stahlfedern an Seilzügen. In sein Studio kamen Tänzer und Schauspieler, die durch ihren Beruf Probleme mit den Gelenken und Bandscheiben bekommen hatten.
 
Noch heute ist die Pilates-Methode ideal, um den ganzen Körper ins Lot zu bringen und "die eigene Mitte" zu finden und das jetzt auch ganz ohne Geräte.
Es werden in diesem Programm nie einzelne Muskeln, sondern immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig gekräftigt und gedehnt. Natürlich ist das anstrengend, aber anschließend fühlt man sich fit und energiegeladen.
Man hat schon nach wenigen Stunden ein besseres Körpergefühl und kann durch die Konzentration auf seinen Atem und seine Bewegungen gut abschalten. Das macht selbst in Stress-Situationen gleich viel gelassener.
 
PILATES - der intelligente Weg fit und vital zu bleiben!

BAUCH-, BEINE-, PO GYMNASTIK
Hier sind Sie richtig, wenn Sie Problemzonen positiv und mit viel Spaß entgegenwirken wollen.
Durch gezielte, gesundheitsbewusste Übungen wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Po aufgebaut, die Körperformung gestrafft und Fettpolstern sowie Rückenproblemen der Kampf angesagt.
Das Warm-up und Cool-down wird mit ausreichenden Dehn- und Entspannungsübungen gestaltet.
 
Das ideale Mittel gegen Fettpolster und Rückenprobleme!